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预防前列腺炎只需记住9个字

时间:2018-06-20 来源:利尿消炎丸官网 作者:小编 点击:
   前列腺炎是男性常见的生殖系统疾病,它不仅会影响人们的生活,对男性的健康也会带来不便,因此在日常生活中我们只需要记住9个字可以帮你预防前列腺炎哦!
前列腺炎
1、多运动
运动锻炼有助改善血液循环,刺激前列腺液的分泌和排泄,减少前列腺液积聚引起的不适。前列腺炎患者适当运动也有助促进前列腺炎康复。但也要注意运动量,过于剧烈的运动也会引起前列腺的充血、水肿,因此在选择运动方式和运动时间上要注意,每天半小时左右的散步、慢跑、体操等是比较合适的。
2、管住嘴
饮食调理对预防前列腺炎也非常重要,日常饮食可以多吃西红柿、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄这些番茄红素含量高的水果,对预防前列腺炎有很好的帮助,另外核桃、杏仁、腰果、榛子等见过也是很好的选择。而对于辛辣刺激食物、烟酒等要注意少碰,不少青年男性有长期饮酒甚至酗酒的习惯,一旦患上前列腺炎就不容易治愈,即使治愈也非常容易复发。
3、开开心
前列腺炎患者经常伴有焦虑等情绪障碍,只要有一点症状就不肯停药,治愈的心情是可以理解的。但是当治疗到一定程度时,就需要患者自己进行情绪调理。
 
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