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日常哪些生活习惯会影响男性精子?

时间:2013-09-25 来源:www.lnxyw.com 作者:网络 点击:

    少精症是影响男性生育和性功能的主要原因,近年来男性少精症患者的数量正在不断增加。专家指出,引起男性少精症的原因,除了各种社会和环境因素的作用外,日常不当生活习惯的影响也不可忽视。

    高温影响精子生成

    很多男性在冬天有泡热水澡的习惯,虽说泡澡能使精神和身体都极为放松,但是如果泡澡的时间太长,水温太热的话,对精子而言无异于是“谋杀”。正常情况下,精子生成和存活的适宜温度比正常体温低1~2℃,如果长时间处于高温环境下,会使精子的生存环境被破坏,同时使生精上皮受损,引起精子的数量、质量、密度、活动力下降,再生成新的精子也有困难。无疑会导致受孕机会减低,婴儿畸形率增高。

    此外,还有一些与此类似的不当习惯,如经常长时间泡桑拿浴、泡温泉、睡电热毯等,都会因高温引起生精功能下降。因此,如果你是一个爱“高温”的男人,最好能够适当减少呆在高温环境中的时间,有泡澡习惯的改成淋浴。

    饮食不当伤“精”

    烟酒对男性健康的危害是多方面的,长期吸烟和过量饮酒的男性精子数量较不吸烟、不喝酒的人有明显降低,精子的形态异常率也较之明显升高。因此,在准备怀孕的前几个月里,准爸爸要完全戒烟、戒酒,以保证成功受孕和孩子的健康。此外,烧烤油炸食物吃多了也会伤“精”。烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性少、弱精。此外,重金属镉、农药残留均会对精子产生毒性。因此,多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物,可以保证“精”力充沛。

    穿紧身衣不利精子生成

    时下不少年轻人为追赶潮流,连内裤也要穿紧身的。但是,曲线毕露的同时,也会让“小弟弟”倍受束缚。专家说,“紧身裤可使睾丸所处的环境温度升高,影响生精细胞的分化,不利于精子的生成,另一方面,还会影响阴囊的血流循环,导致男性生育力下降”,应该尽量避免穿着,而选择宽松的内衣。即使如此,要保持下身环境的透气、舒适,还要防止长期坐着不活动。据介绍,不少司机都是不育患者,这是因为经常长时间坐着,前列腺受压,血液供应减少,循环不畅,局部抵抗力下降,容易诱发前列腺炎。由此,精液的酸碱度发生改变,就会造成“弱精”,即精子的活动率和活力降低。医生提醒,伏案工作的人或是开车人士,应该时常起身活动活动,以防不育的发生。

    精神紧张减少精子数

    随着现代生活、工作节奏的不断加快,人们的工作压力非常大。尤其是男性,生活压力较大,锻炼身体的时间越来越少,长期过度紧张,身体处在一种应急状态,由此产生的应激激素影响到下丘脑-垂体-睾丸性腺轴,可使精子数量明显下降。因此,调整心态,端正工作或生活态度,树立正确的人生观,对远离“亚健康”状态是有益的。

    综上所述,是关于日常不当的生活习惯对精子的影响,男性朋友一定要在生活中多加注意自身健康,减少有害因素的影响,养成良好健康的生活方式。

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