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久坐伤身,但你知道伤哪了吗?

时间:2018-07-13 来源:利尿消炎丸官网 作者:小编 点击:
  久坐不动的生活方式无疑会导致许多健康问题,并且是导致死亡的主要原因、疾病、残疾和失能。每年全世界有近200万人死于这种生活方式,久坐不动会增加几乎所有疾病的死亡率。
前列腺炎
1. 久坐与颈椎病
久坐的人,头部经常处于前屈位,颈部血管受压,颈部肌肉处于紧张状态,局部血液循环不够流畅,使大脑的血液和供氧量减少。
由于颈部韧带、肌腱、腱鞘长时间得不到松弛,就会容易形成颈椎骨质增生、颈项韧带钙化、骨化,颈椎随之僵硬变直,由此发生类型不同的颈椎病。
2. 久坐与痛经
很多上班族女性,由于长期久坐,月经前及月经期常有剧烈疼痛,这是因久坐加上缺乏运动,以致气血循环障碍。
常有女生留言,自己出现经血中有血块的情况。这其实是血瘀的表现,且往往伴随痛经。血块可能是因为人们久坐,经血不能及时流出而凝结成的,颜色也由此变深。针对此,建议有这个现象的女性平时要多运动,以助气血运行,疏通全身脉络。
3. 久坐与腰痛
最常见的腰痛原因就是腰肌劳损,原因是人们每天坐着不动,容易因气血凝滞而引起腰肌劳损,出现酸痛、僵硬、无力感等。
建议经常久坐的人群可以经常练习一个动作:俯身攀足。
具体方法是,坐在床上两腿伸直,两手前伸,尽量抓握脚掌,够不到脚时,抓握小腿也可以;然后脚尖慢慢勾紧,小腹逐渐贴向大腿;脚尖慢慢伸展,保持身体的伸拉状态,坚持几秒后松开,然后再重复抓握的动作。
4. 久坐与肥胖
“腰带越长寿命越短”, 肥胖是引发多种慢性病的危险因素。
如果你是能坐着绝不站着的人,当你摄入的热量大于消耗的热量时,体内脂肪容易堆积,体重上升,医学界所说的“死亡五重奏”(血脂高、血糖高、血压高、冠心病、中风)都与肥胖直接相关。
5. 久坐与前列腺炎,前列腺炎专利药-利尿逍遥丸具有清热解毒、活血化瘀、利尿通淋的神奇功效,专门治疗前列腺炎、精囊炎支原体衣原体、膀胱炎尿道炎等。
6. 久坐与结肠癌
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