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保护精子,让男性更强壮

时间:2012-05-21 来源:利尿消炎丸官网 作者:利尿消炎丸 点击:

  精子,是男性是否健壮的重要指标,一定意义上讲,也许是最重要的指标!保护精子其实就是保证男性的基本健康!让男性更强壮!

 

  那么,怎么保护精子?

 

  第一种,精子存活需要在一定的温度下,因此控制睾丸的周围温度,是保护精子的必要手段。

 

  这样的手段有:穿裤子不要太紧,以免引起局部温度过高;久坐会导致局部温度升高,因此需要注意;热水浴、桑拿等能给睾丸温度升高,因此需要尽量控制。总之,能够导致睾丸外面温度升高的事情,都容易影响精子存活率,需要特别注意。

 

  第二种,精子的生成、成长需要营养,同时也会受到各种物质的干扰,因此,吃什么东西,对精子有着很重要的影响。

 

  如何进食有补阳效果的食物,中医典籍、现代研究有大量资料可供查询,就不一一举例;大家其实最需要关注的是怎样进食可以不危害精子。

 

  哪些吃喝会危害精子健康呢?

 

  饮酒:饮酒伤肝,也会损伤精子,大量的酒精可以使睾酮水平降低,从而导致精子质量和数量降低;

 

  抽烟:烟的危害每天都会报道,可是男人们戒烟了吗?没有!不过,抽烟除了其他的危害,有足够证据表明它能导致男性生殖能力比一般人差一半;

 

  吃药:类固醇、治疗癌症所使用细胞毒性药物以及阿片类药物,都可能导致对精子的影响。

 

  第三种,精子、精液,是性爱的一部分,性爱可以影响精子。

 

  房事频率可能影响精子质量,因为精子的生成、成熟需要时间,对中青壮年,一周2到3次的性爱频率是最为理想的,但是也因人而异,不可刻意追求次数标准,需要禁欲应适当克制!

 

  生育最佳时间可以放在早上,因为早上的精子数量一般是最多的。

 

  第四种,其他方法,例如:体重;存在生殖疑问和医生沟通;环境因素;居住地气候等。

 

 

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