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想让精子更帅更有活力你需要做到以下几点

时间:2017-07-07 来源:利尿消炎丸官网 作者:小编 点击:
  不要让你的宝宝输在起跑线上,那么就得从你的精子开始做起了。精子好坏决定着你是否能够当爸爸,很多男性患有不育症多跟精子质量差、无精症等原因有关,因此保持精子健康显得尤为重要。如果你想要一个健康、帅气的宝宝,那么就来提高你的精子质量吧,做到以下几点可以让你的精子更帅更有活力。
如何让男性精子更帅更有活力
  1. 富含维生素的食物维生素是男性生殖系统必需的营养素,有助精子生成和活力;蔬果的强氧化性还能够保护生殖细胞。研究表明,很少吃蔬菜水果的男性精子质量普遍较差,不育几率高很多。
  2. 富含蛋白质的食物蛋白质是人体的基础营养,也是生成精子的重要原材料。备孕男性饮食以优质蛋白为主,多吃禽肉、鱼肉、牛肉、牛奶、蛋类、豆类等富含优质蛋白的食物。
  3.含适量脂肪的食物摄入太多脂肪肯定不可取,但适量脂肪还是必要的。性激素主要是从胆固醇转化而来,脂肪还含有精子生成必需的脂肪酸,一旦缺乏,不仅精子的生成会受影响,还可能导致性欲下降。
  4.富含锌、硒的食物锌和硒元素影响精子的代谢和活力和影响睾丸发育,如果缺少它们,不仅可能出现弱精、少精,还会导致生殖系统免疫力下降、前列腺炎等炎症反复感染,导致精子畸形。男性可多吃牡蛎、紫菜、动物肝脏、菜豆、白萝卜、蘑菇等。
  5.要养成良好的个人卫生习惯,以预防各种危害男性生育能力的传染病,如流行性腮腺炎、性传播疾病等。
  6.改变不良习惯,戒烟戒酒;不要吃过于油腻的食物;还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。还有一些小常识要注意,如从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿,因为干洗剂会影响男性的性功能。
  7.睾丸是一个很娇嫩的器官,它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右,如果温度高,就会影响精子的产生,所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等
  8.一旦发现男科疾病需要及时治疗。如:前列腺炎、精囊炎、附睾炎等。因为这些疾病会影响精子的质量,会导致男性不育。所以在治疗男科疾病上一般使用中西药物治疗,而西医一般使用抗生素杀菌,虽然效果好但是会产生副作用。而中药是纯中药配方,天然无副作用,治疗效果比较好的药物有利尿消炎丸
  如果做到以上几点,男性不育症会减少同时也能够有效的提高男性的精子质量。所以在这里还是要提醒大家如果身体一旦发生不适要积极就医治疗,如果你多年未育建议夫妻双方就医检查。
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